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Por qué deberíamos aumentar el consumo de chocolate negro

Salud El Mundo Al Instante 09 de febrero de 2022
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Es muy recomendable consumir de 7 a 20 gramos de chocolate negro diariamente.

Este chocolate tiene un 70% de cacao dentro de sus ingredientes y tiene todos estos beneficios para tu salud:

  1. Es una excelente fuente de energía: las calorías que tiene en su composición ayudan a activar el metabolismo.
  2. Ayuda a mantener sano el corazón por su alto contenido en antioxidantes, los cuales promueven el flujo de la sangre.
  3. Es una excelente fuente de fibra y esto ayuda a promover el sentimiento de saciedad en el cuerpo, además de mejorar el tránsito intestinal.
  4. Ayuda a disminuir la presión arterial, ya que produce óxido nítrico el cual ayuda a relajar las arterias.
  5. Nos proporciona una sensación de bienestar por su contenido de triptófano el cual produce serotonina la hormona de la felicidad. Por lo que ayuda a promover la tranquilidad y felicidad en el cuerpo.
  6. Previene el envejecimiento de la piel por su alta concentración de antioxidantes.
  7. Ayuda a erradicar la depresión por su contenido de feniletilamina, una sustancia que genera el cerebro de manera natural.
  8. Ayuda a tener un buen esmalte en los dientes y a combatir las caries, por su contenido de “streptococcus mutans” una bacteria que limita la producción del ácido que produce estos problemas.
  9. Mejora la memoria y el rendimiento cognitivo.
  10. Es un afrodisíaco natural y es perfecto para las mujeres.

Así es que ahora cada vez que consumas chocolate negro, en lugar de sentirte culpable, agradece todos los beneficios que este aporta a tu cuerpo.

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